70% 잘려도 다시 자라는 간… 간 재생 능력의 비밀, 간경화 환자는 왜 회복이 어려울까?
우리 몸의 수많은 장기 중 유일하게 재생 능력을 갖춘 곳, 바로 간이다. 전체의 70%를 절제해도 6개월여 만에 원래의 크기를 회복하는 이 경이로운 능력 덕분에 현대 의학에서는 생체 간 이식 수술이 활발히 이루어지고 있다. 최근 과학 지식 전문 유튜브 채널 '은근한...
작성자: 김진환건강
운동, 식단, 생활 습관, 의료 정보 등 건강과 관련된 콘텐츠를 정보성과 실용성 중심으로 정리해 소개합니다.
CT·MRI 많이 찍으면 암 조기 발견? 서울대병원이 경고한 과잉검진
우리나라는 국가 차원의 건강검진 시스템이 매우 잘 갖춰져 있어, 누구나 정기적으로 다양한 암 검진을 저렴하게 받을 수 있다. 최근에는 민간 검진을 통해 뇌 MRI, PET-CT, 각종 초음파 등을 추가한 수백만 원대의 프리미엄 검진을 받는 이들도 흔하게 찾아볼 수 있다...
작성자: 김진환족발 먹고 영양제 삼키면 피부 탱탱?… '먹는 콜라겐'의 생물학적 한계와 팩트체크
돼지 껍데기, 족발, 닭발. 쫀득하고 탱탱한 식감을 자랑하는 이 음식들을 먹을 때면 "콜라겐을 먹으니 피부가 좋아질 것"이라는 말이 으레 뒤따른다. 최근에는 바르는 안티에이징 화장품을 넘어 알약, 가루, 젤리 형태의 '먹는 콜라겐' 영양제가 미용 필수품처럼 자리 잡으...
작성자: 김진환유산균 먹으면 장 건강해질까…서울대병원이 밝힌 프로바이오틱스의 진실
복부 팽만, 복통, 변비, 설사. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어본 만성 장 트러블이다. 스트레스와 자극적인 식습관이 주원인으로 꼽히는 가운데, 장 건강을 지키기 위한 필수 영양제로 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 먹는 이들이 늘고 있다. 하지만 우리가 매일 삼키는 유...
작성자: 김진환'작심삼일'은 의지 문제가 아니었다… 40분 만에 시작되는 뇌 재배선의 비밀
우리는 흔히 인간의 뇌를 한 번 그려지면 영원히 변하지 않는 '지형도'라고 생각한다. 하지만 최신 뇌과학이 밝혀낸 뇌의 모습은 한 뼘의 땅이라도 차지하기 위해 실시간으로 밀고 당기는 치열한 '영토 전쟁터'에 가깝다. 심리학 전문 유튜브 채널 '심리학 고양이'는 지난...
작성자: 김진환비만치료제 위고비·마운자로 부작용 없이 사용하는 법… 분당서울대병원 의사의 고백
최근 국내 비만치료제 시장이 급성장하는 가운데 분당서울대병원 장형우 교수가 안전한 지침을 공개했다. 장 교수는 고도비만 환자들이 부작용 없이 체중을 감량할 수 있는 실질적인 의학적 해법을 제시했다. 체질량지수 기준 무시한 미용 목적 오남용의 위험성 국내 비만치료제 처방...
작성자: 김수민겉으로는 완벽한 당신, 번아웃 아닌 고기능 우울증?
완벽함 뒤에 숨겨진 공허한 일상 출근 전 운동을 하고 퇴근 후 자기계발을 하는 이른바 갓생족이 많다. 이들은 대인관계가 원만해 겉으로는 완벽한 일상을 사는 것처럼 보인다. 하지만 집에 돌아오면 전원이 꺼진 듯 깊은 허무감에 빠지곤 한다. 이런 증상이 반복된다면 '고기...
작성자: 이주안새벽 3시 꼬리를 무는 불안, 오버싱킹 극복하는 심리학적 원리와 생각 메모
오버싱킹 탈출하는 4칸 메모법 불안을 억누를수록 뇌는 감시 모드로 전환해 강박을 키운다. 생각을 사실과 분리하고 객관적으로 관찰하는 인지적 거리두기가 핵심이다. 2026년 5월 18일 심리 채널 레디포그로스는 만성적 불안을 다룬 영상을 공개했다. 단순한 걱정이 자기...
작성자: 김수민뇌 속 도파민의 두 얼굴… 조현병의 진짜 원인과 극복 방법
최근 묻지마범죄 등의 원인으로 지목되며 사회적 낙인과 오해를 받는 질환인 조현병. 대중의 막연한 공포와 달리, 조현병은 뇌 속 신경전달물질의 불균형으로 인해 발생하는 명백한 의학적 질환이며 충분히 치료가 가능하다는 전문가들의 목소리가 커지고 있다. 인기 지식 정보 유...
작성자: 김진환8년 차 기자·마케터가 번아웃 극복 후 찾은 완벽한 휴식 루틴
과도한 몰입이 불러온 심리적 허기, 나만의 속도로 채우다 유튜브 채널 슬슬 : Slou Life는 지난 3월 19일 방송 기자와 마케터 출신 전문가들이 출연해 현대 직장인의 번아웃 극복과 주도적인 삶을 위한 휴식 루틴을 논의하는 영상을 공개했다. 해당 영상은 성과주의...
작성자: 윤수빈조선 정조 독살설 종결, 법의학자가 밝힌 생활 습관의 경고
서울대학교 의과대학 유성호 교수는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 1800년 급사한 조선 22대 왕 정조의 사인이 독살이 아닌 감염병이라고 밝혔다. 역사 기록과 현대 의학을 종합해 죽음의 진실을 새롭게 규명했다. 단순한 역사 이야기를 넘어 현대인에게도 유효한 생활 습...
작성자: 배재영무조건 참는 건 정답이 아니다? 서울대 의사가 밝힌 질병 방어와 대장암·뇌졸중 피하는 과학
수명 연장의 진짜 공신은 위생 한국인의 기대수명은 빠른 속도로 증가해 이미 80세를 훌쩍 넘어섰다. 사람들은 보통 인류 수명이 길어진 이유를 현대 의학의 눈부신 발전 덕분이라고 믿는다. 하지만 전문가들의 평가는 다르다. 수명 연장에 대한 의학의 기여도는 약 10% 수준...
작성자: 이주안번아웃 겪는 현대인, 하루 20분 수영이 뇌를 살린다
현대 사회에서 만성 피로와 번아웃은 대다수 시민의 삶의 질을 무너뜨리는 심각한 사회적 의제다. 많은 이들이 피로를 풀기 위해 단순히 누워 있는 방식을 택하지만, 이는 과열된 뇌를 회복시키는 근본적인 해결책이 되지 못한다. 이에 본지는 대중에게 신뢰할 수 있는 데이터와...
작성자: 박민지나영석 PD도 배운 이효리 요가 교실, 현대인 스트레스 관리와 '하타 요가' 효과
2026년 4월, 방송인 이효리가 유튜브 채널십오야의 일일 강사로 나섰다. 나영석 PD를 비롯한 제작진에게 요가를 직접 가르치며 큰 화제를 모았다. 이는 단순한 예능적 재미를 넘어섰다. 시민의 삶에 영향을 미치는 스트레스 해소라는 사회적 의제를 던졌다는 평가다. 업무...
작성자: 이소은직장인 무기력 깨는 운동 루틴의 비밀, 극한 훈련이 묻는 질문
바쁜 일정 속에서도 규칙적인 고강도 훈련을 이어가는 비결은 단순한 의지가 아닌 구체적인 목표 설정에 있다. 신체적 활력을 높이는 운동 루틴의 장점과 수면 부족 상태에서 무리하게 훈련할 경우 발생할 수 있는 부상 위험을 함께 살펴본다. 가수 겸 배우 최민호는 2026년...
작성자: 이서영배변 후 끝없는 뒤처리, 장 건강 위협하는 최악의 습관
최근 서구화된 식습관으로 배변 장애를 겪는 현대인이 늘고 있다. 윤상민 대장항문외과 전문의는 무리한 배변과 잘못된 뒤처리가 건강을 훼손한다고 경고했다. 닦아도 묻어난다면 문제는 묽은 변' 화장지로 여러 번 닦아도 잔여물이 계속 묻어나는 현상이 있다. 이는 대개 변이 단...
작성자: 박민지운동, 최선을 다하지 마라? 나이키 코치가 전하는 65% 노력의 역설
최근 한강과 공원을 가득 채운 '러닝 크루' 열풍 이면에는 부상이라는 그림자가 짙다. 지난 2024년 4월 세바시에 출연한 나이키 스트렝스 김은서 코치는 “러너 4명 중 3명이 부상을 당한다”고 지적했다. 그는 알고리즘이 부추기는 고강도 경쟁에서 벗어나 자신만의 65...
작성자: 박민지'진짜' 피부 하얘지는 법: 핵심은 비타민 C B A 순서와 자외선 차단
피부 미백의 과학적 순서 피부과 전문의가 전하는 '진짜' 피부 하얘지는 법: 핵심은 CBA 순서와 자외선 차단 많은 이들이 맑고 뽀얀 피부를 동경하며 다양한 미백 방법을 시도하지만, 단순히 유명한 성분을 바르는 것만으로는 드라마틱한 변화를 얻기 어렵습니다. 최근 박경열...
작성자: 이상엽주말에 잠 몰아 잤다간 심장병 걸린다?… 수면 최고 권위자가 팩폭한 잠의 진실
평일 내내 쌓인 피로를 풀기 위해 주말이면 해가 중천에 뜰 때까지 늦잠을 자는 현대인들이 많다. 하지만 이러한 '몰아 자기'가 피로를 풀기는커녕 오히려 심장병과 비만을 유발하는 치명적인 독이 될 수 있다는 전문가의 강력한 경고가 나왔다. 인기 지식 정보 유튜브 채널...
작성자: 김진환양치할 때 피 나고 누우면 욱신, 치과 빨리 가야 할 증상은 따로 있었다
일상에서 자주 겪지만 판단이 어려운 치과 증상들 치과 증상은 통증의 세기만으로 가볍다거나 심각하다고 단정하기 어렵다. 오히려 언제 아픈지, 어떤 자극에서 반복되는지, 시간이 갈수록 양상이 달라지는지가 더 중요한 판단 기준이 된다. 양치할 때 피가 나거나 찬물에 시리고...
작성자: 김다현배가 빵빵하고 가스 차는데 유산균 먹는 당신, 혹시 '시보(SIBO)' 아십니까?
장 건강 필수품으로 꼽히는 유산균과 식이섬유가 오히려 독? 최근 건강과 다이어트를 위해 샐러드와 유산균을 꼬박꼬박 챙겨 먹음에도 불구하고 좀처럼 들어가지 않는 아랫배와 만성적인 가스 팽만감으로 고통받는 이들이 늘고 있다. 대부분 이를 흔한 '과민성 대장 증후군'이나 단...
작성자: 윤수빈마음의 근육을 키우는 시간... 최명기의 마음편한TV가 전하는 위로와 통찰
"복수도 치료다"... 금기를 깨는 통찰력 있는 조언 최명기 원장의 콘텐츠는 일반적인 위로에 머물지 않는다. 최근 화제가 된 '최고의 정신 치료는 복수하는 것'이라는 쇼츠 영상처럼, 기존의 상식을 뒤엎는 날카로운 통찰을 제시한다. 무조건적인 용서나 인내를 강요하기보다,...
작성자: Jung Wook Do조금 느려졌을 뿐인데… 초고령사회 덮친 파킨슨병, 초기 증상과 최신 치료법은?
매년 4월 11일은 질환을 최초로 의학계에 기술한 제임스 파킨슨 의사의 생일을 기리는 '세계 파킨슨병의 날'이다. 질환의 상징인 '붉은 튤립'을 가슴에 달고 환자들의 연대를 다지는 시기지만, 초고령사회에 진입한 한국에서 파킨슨병은 더 이상 소수의 희귀 난치질환이 아니다...
작성자: 배재영배고픔이 사라졌다고 괜찮아진 건 아니다, 공복이 보내는 착각의 신호
허기가 멈춘 순간 몸은 회복이 아니라 버티기를 시작한다 식사 시간을 놓치면 처음에는 배고픔이 점점 커진다. 그런데 한참을 굶고 나면 오히려 허기가 줄어들거나, 아예 배가 안 고픈 것처럼 느껴지는 순간이 온다. 겉으로 보면 몸이 공복에 적응한 것처럼 보이지만 실제로는 다...
작성자: 김다현뇌과학자가 밝힌 절대 살 안 찌는 식단 법칙 : 당신의 뇌가 범인이다
2026년 대한민국은 '혈당 대란' 시대다. 뇌과학자 장동선 박사와 내분비내과 우창윤 전문의는 유튜브 채널 '장동선의 궁금한 뇌'를 통해 우리가 왜 매번 다이어트에 실패하고 야식의 유혹에 빠지는지 과학적으로 폭로했다. 단순히 참으라는 말 대신, 호르몬 시스템을 역이용해...
작성자: 박민지완벽주의 강박에 갇힌 현대인, 뇌과학과 정신의학이 제시하는 실용적 불안 관리법
만성 불안에 시달리는 현대인을 위한 처방전 2026년 4월 유튜브 채널 '장동선의 궁금한 뇌'에서 뇌과학자 장동선 박사와 윤홍균 정신건강의학과 전문의는 완벽주의와 만성 불안에 대한 심층 대담을 진행했다. 이들은 불안을 단순한 신경증이 아닌 생존을 위한 진화적 알람 시스...
작성자: 윤수빈당신이 매일 억울하고 화나는 이유, 뇌과학이 밝힌 PTED(외상 후 울분 장애)의 진실
2026년 4월 9일, 한국 사회 전반에 '억울함'이라는 감정이 바이러스처럼 번지고 있다. 길거리에서의 사소한 시비가 극단적 분노 범죄로 이어지고, 직장 내 부당한 대우에 무기력증을 호소하는 이들이 급증하고 있다. 우리는 흔히 극심한 스트레스를 겪은 뒤 나타나는 증상을...
작성자: 김진환릴스 300개 보고 잠드나요? 올빼미족을 위한 기적의 수면 튜닝
침대 위 스마트폰이 부른 '조건화된 각성', 수면 효율 95% 달성하는 3가지 기술 밤마다 스마트폰 릴스를 넘기다 새벽 4시가 되어서야 눈을 붙이는 '디지털 올빼미족'이 늘고 있다. 6년 차 예능 PD 출신 유튜버 '퇴사한 동동주'는 최근 수면 코칭 영상에서 자신의 심...
작성자: 이소은러닝하면 무릎 나간다? 23년 간 달리는 의사가 밝힌 가속 노화의 진실
"무릎 닳는다?" 안 달리면 퇴행성 관절염 발병률 3배 최근 국내 러닝 인구가 1천만 명에 육박할 만큼 폭발적으로 증가하는 가운데 달리기가 무릎 관절을 망치고 노화를 앞당긴다는 세간의 우려에 대해 현직 전문의가 정면으로 반박하고 나섰다. 지난 10월 tvN '유 퀴즈 ...
작성자: 윤수빈2030 대장암·당뇨 증가, 초가공식품 & 배달 식습관의 경고
젊다고 안심할 수 없는 시대다. 20~30대 대장암 환자가 최근 5년 사이 큰 폭으로 늘었고, 초가공식품 중심 식습관과 비만, 운동 부족, 만성 스트레스가 청년 건강을 위협하는 주요 요인으로 지목되고 있다. 2030 대장암 증가세, 더는 남의 일이 아니다 19세의 ...
작성자: 이서영