(다세해뉴스-이상엽) 단백질 쉐이크, 제대로 고르고 있습니까?

운동을 좋아하고 단백질 쉐이크를 꼭 마시는 사람이라면 이 영상은 무조건 봐야 한다!
헬스장에서 열심히 땀 흘리고, 집에 와서 쉐이크 한 잔 들이키는 그 순간 — 사실 당신이 마시는 게 ‘고단백 보충제’가 아니라 달달한 당 폭탄일 수도 있다.

이 불편한 진실을 유쾌하게 까발려주는 채널이 있다. 바로 유튜브 굿닥터.
굿닥터는 말 그대로 ‘노빠꾸’다. 시중에 깔린 단백질 음료들을 싹 모아놓고, 냉정하게 품질을 걸러낸다. 13종 중 8종이 탈락? 이런 얘기를 아무렇지 않게 던진다. 그런데 더 놀라운 건, 지루할 틈이 없을 만큼 재밌게 설명한다는 거다.

굿닥터 단백질 쉐이크 리뷰가 최고인 이유

• 실험처럼 비교: “단백질 1g당 가격”까지 계산, 수치로 보여줌

• 거짓말 없는 당·칼로리 분석: 달콤한 포장 뒤에 숨은 ‘설탕 폭탄’ 적발

• 맛·소화까지 솔직 평가: 그냥 좋다 나쁘다 말하는 게 아니라, 직접 마시고 반응으로 보여줌

• 초보도 전문가도 납득: 단백질 원료 차이(유청, 카제인, 콩 단백 등)까지 쉽게 설명

왜 꼭 봐야 할까?

굿닥터는 단백질 음료를 단순 ‘맛있는 드링크’가 아니라 내 몸에 들어가는 영양 투자로 본다.
그래서 헬스 초보는 ‘라벨 보는 법’을 배우고, 다이어터는 ‘숨은 당 함정’을 피할 수 있고, 가성비를 따지는 사람은 ‘지갑 절약 꿀팁’을 얻는다.

결론

“웃으면서 배우고, 단백질은 똑똑하게 고른다.”
이게 굿닥터 채널을 한 줄로 요약하는 말이다. 단백질 쉐이크 하나쯤 마시는 당신이라면, 이제는 무작정 고르지 말자. 굿닥터의 리뷰 한 편이면 당신의 단백질 습관이 달라진다.